Conseils pour un régime du Colon irritable

Le syndrome du côlon irritable est une maladie fonctionnelle de l'intestin. Cela signifie que la fonction de l'intestin est perturbée, et non que l'intestin lui-même est endommagé. Lorsque toutes les possibilités de diagnostic ont été vérifiées et que les investigations menées auprès du patient n'ont pas permis de trouver une raison organique aux symptômes du côlon irritable, le diagnostic de syndrome du côlon irritable demeure.

La recherche des causes profondes est difficile. Cependant, il a été prouvé que la sensibilité à certains aliments peut provoquer de nombreux symptômes du côlon irritable. Les véritables allergies alimentaires sont rarement incluses. Il est plus probable que les patients atteints du syndrome du côlon irritable souffrent le plus souvent d'au moins une intolérance alimentaire. L'intolérance au fructose, en particulier, rend la vie difficile à de nombreux patients. Avec elle, les symptômes d'un syndrome du côlon irritable apparaissent à travers le fructose qui n'est pas complètement absorbé. Les symptômes apparaissent très individuellement, principalement après la consommation de l'aliment en question, contre une intolérance existante. Les crampes d'estomac, les flatulences et la diarrhée apparaissent en cas d'intolérance au fructose, surtout après la consommation de fruits ou de repas sucrés.

Des études montrent que 74 % des patients souffrant du syndrome du côlon irritable et d'une malabsorption du fructose, les symptômes du côlon irritable s'améliorent lorsque le fructose est évité dans le régime alimentaire. De même, un régime dit d'élimination, qui consiste à se passer de certaines particules alimentaires, peut manifestement réduire les symptômes du côlon irritable. Le traitement d'un côlon irritable par un régime alimentaire individuel peut certainement améliorer la qualité de vie du patient !

Le régime alimentaire individuel pour le côlon irritable dans le cadre d'un traitement du côlon irritable

Vous pouvez deviner que des millions de personnes souffrent du syndrome du côlon irritable. Étant donné que chaque patient réagit individuellement aux symptômes de l'intestin irritable, en fonction des différents aliments (flatulences récurrentes avec ou sans crampes d'estomac, constipation et/ou diarrhée, crampes d'estomac, ballonnements et éructations, brûlures d'estomac et nausées, maux d'estomac, envie fréquente de déféquer, ainsi que la sensation que les intestins ne sont pas complètement vidés), on ne peut pas donner de directives générales pour un régime alimentaire pour l'intestin irritable. Là encore, le régime alimentaire dans le cas du syndrome du côlon irritable est un aspect très important du traitement du côlon irritable, et il a été prouvé qu'un régime individuel adapté peut avoir un effet positif.

Comme le niveau de tolérance alimentaire de chaque patient varie, il n'y a pas d'aliments interdits. Ce qui entraîne des troubles graves chez un patient peut ne poser aucun problème à un autre. Par conséquent, la personne atteinte du syndrome du côlon irritable doit adapter son régime alimentaire en fonction de ses troubles individuels.

Il y a certains aliments à éviter ou à ne consommer qu'en petites quantités. Pour savoir quel aliment est à l'origine des symptômes du côlon irritable, il est possible de suivre un régime d'élimination. L'intolérance au fructose, mais aussi les FODMAP, sont des intolérances qui affectent le système digestif. Comme d'autres intolérances alimentaires (par exemple l'intolérance au lactose) et diverses allergies alimentaires, elles provoquent également ces symptômes typiques du côlon irritable, qui perturbent gravement la vie quotidienne des patients.

Le choix du style de régime est toujours individuel et, dans le cadre d'un régime pour le côlon irritable, il est important que le patient trouve les bons aliments. Ici peuvent aider par exemple, les connaissances sur la malabsorption du fructose et le régime faible en FODMAP. L'abréviation FODMAP provient des termes suivants : Oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles. Le terme FODMAP désigne les glucides qui ne sont pas complètement transformés dans l'intestin grêle et qui peuvent éventuellement provoquer des flatulences ou des crampes. C'est pourquoi les aliments ayant une faible proportion de FODMAP peuvent provoquer moins de symptômes, voire aucun. De nombreux patients souffrant de symptômes du côlon irritable signalent que leurs symptômes se sont nettement atténués grâce à un régime pauvre en FODMAP.

Parmi les aliments à forte proportion de FODMAP, on trouve les bananes mûres, le chou-fleur, le chou blanc et le chou de Milan, les oignons, le lait, le yaourt et le miel.
Il est également utile pour de nombreux patients de conserver un laitage nutritionnel. Il s'agit d'informations sur le type d'aliments, la quantité, le moment où ils ont été consommés, ainsi que sur les symptômes et leur intensité.
Il est utile de connaître ses propres habitudes alimentaires et de savoir quels aliments sont bons et ceux qui ne sont pas tolérables. Grâce à ces informations, il est plus facile et plus efficace d'élaborer un régime individuel pour le côlon irritable.