Intolérance au fructose et carence en vitamines
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à la vie. Ils remplissent diverses tâches dans notre corps, nous en avons besoin pour rester en bonne santé.
Différents organes, notre sang ou nos nerfs dépendent des vitamines. Afin d'éviter les symptômes de carence et, par conséquent, un système immunitaire faible ou une humeur dépressive, nous devons veiller à consommer suffisamment de vitamines.
Notre corps ne peut pas non plus produire de minéraux et nous devons les prendre par le biais de notre alimentation. L'un des minéraux les plus connus est par exemple le magnésium, qui est nécessaire au fonctionnement de nos muscles.
Quel est le lien entre l'intolérance au fructose et une carence en vitamines ?
Immédiatement après le diagnostic d'intolérance au fructose, la plupart des patients se privent de presque tous les aliments qui contiennent du fructose en raison de la phase de grâce. Ainsi, très souvent, ils ne consomment pas assez de fruits et de légumes, qui sont des sources importantes de vitamines et de minéraux.
Après la phase de grâce, il est important d'inclure suffisamment de fruits et de légumes pauvres en fructose dans l'alimentation quotidienne. Dans notre calendrier saisonnier, nous avons répertorié plusieurs fruits et légumes digestes. De même, dans nos recettes, vous trouverez divers plats à faible teneur en fructose avec des légumes riches en vitamines.
Mais est-il suffisant d'intégrer les fruits et légumes digestes personnels dans une alimentation quotidienne ?
En cas d'intolérance au fructose, la flore intestinale est modifiée, elle est souvent irritée et moins saine et variée, comme elle devrait l'être dans le cas idéal. Les nutriments, y compris les vitamines, sont absorbés par l'intestin.
Si les intestins sont déséquilibrés, les vitamines ne sont très souvent pas absorbées ou seulement en petites quantités. C'est notamment le cas de la vitamine B. Étant donné que cette vitamine hydrosoluble ne peut être produite par l'organisme en quantité suffisante ou sauvegardée, un apport constant par l'alimentation est nécessaire.
L'acide folique (vitamine B9) appartient au groupe des vitamines hydrosolubles du complexe B. Les personnes souffrant d'intolérance au fructose présentent souvent une carence en acide folique en raison d'une flore intestinale endommagée. L'acide folique est essentiel au renouvellement des cellules et à la division cellulaire. Il est également très important pour le métabolisme du fer et de la vitamine B12. De nouvelles études montrent que l'acide folique joue un rôle important dans la protection contre les maladies cardiovasculaires.
Des études indiquent également qu'il existe un lien entre une consommation perturbée de fructose et une carence en zinc. La qualité la plus connue du zinc est qu'il nous protège des infections. Le zinc aide également notre système immunitaire, qui est responsable des cellules sanguines, à combattre les virus rapidement et efficacement. En particulier pendant la saison des rhumes, un bon apport en zinc est recommandé. Il nous permet également de rester en forme et de conserver notre vitalité. Il est également important pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
Une carence en zinc peut souvent entraîner un manque d'appétit, une perte de cheveux, des problèmes d'ongles, une peau squameuse ou enflammée, une plus grande sensibilité aux maladies infectieuses ou un retard dans la cicatrisation des plaies. Une carence en zinc et en acide folique peut être détectée par une analyse de sang.
Quels sont les avantages du produit FiliMultin ?
Frusano La société FiliMultin a développé le produit FiliMultin pour donner aux personnes souffrant d'une intolérance au fructose la possibilité de bénéficier d'un apport vitaminique complet - des comprimés à mâcher uniquement avec du dextrose et sans sorbitol.
En plus de l'acide folique et du zinc, notre complément alimentaire contient d'autres vitamines et minéraux. 19 éléments différents sont contenus dans les comprimés à mâcher à base de dextrose. En cas de conséquences de la phase de grâce, d'une alimentation déséquilibrée ou pour des raisons d'allergie, nous proposons ce produit sans fructose pour soutenir les besoins nutritionnels.
