Shakes protéinés

Que vous préfériez le chocolat ou les fruits, ces deux shakes protéinés sont sans fructose, rapides à préparer et constituent une source de protéines parfaite avant ou après le sport.
Temps de préparation : env. 5 min.
Niveau de difficulté : léger
Portions : 1

Ingrédients pour le shake protéiné au chocolat :

Préparation :

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et les réduire en purée crémeuse pendant environ 60 secondes.

 

Ingrédients pour le shake aux protéines de baies :

Préparation :

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et les réduire en purée crémeuse pendant environ 60 secondes.
Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à mixer et à déguster !