Mit tekintünk fruktóz-intoleranciának?

Az intoleranciák meglehetosen gyakoriak társadalmunkban. Különösen a fruktóz intolerancia vált sokunk számára hatalmas problémává.

De mi is pontosan a fruktóz intolerancia? A fruktóz intolerancia alapvetoen a fruktózzal szembeni intolerancia. A legtöbb ember azt gondolhatja, hogy ez megoldható a gyümölcsök egyszeru elhagyásával. Sajnos azonban a fruktóz sokkal több élelmiszerben található meg, mint gondolnánk. Még a zöldségek és a gabonatermékek is tartalmaznak fruktózt, és nem feledkezhetünk meg a mindennapi életünkben leggyakrabban használt cukorról, a szacharózról sem. Ezek az elemek rengeteg édességben és cukros italban is megjelennek. Ez problémához vezet, amikor egészséges étrendet próbálunk tartani.

Ezért van az, hogy Frusano alapították. Szeretnénk megkönnyíteni a fruktózérzékeny emberek életét. Az egész a termékek egyszeru elemzésével kezdodött a fruktózkoncentrációjukat illetoen, mielott kifejlesztettük saját termékeinket. Ma már a fruktózmentes termékek széles választékát kínáljuk az egészséges életért!

A mai napig a fruktóz intolerancia krónikus betegség marad, és még nem találtak megfelelo gyógyszert . Sok örökletes fruktóz-intoleranciában szenvedo betegnél természetes ellenérzés alakul ki a zöldségekkel, gyümölcsökkel és édességekkel szemben, ami tulajdonképpen megvédi oket a fruktóz fogyasztásától. Ezért a fruktóz-intoleranciájuk miatt szinte mindenféle korlátozás nélkül élhetnek. De nyilvánvalóan ez nem mindenkinél van így. Különösen azoknak az embereknek, akik nem szenvedtek egész életükben a fruktóz-intoleranciától, és betegségük kialakulásáig szerették az édességeket, igenis gondot okoz a fruktózszegény vagy -mentes étrend.

A fruktóz intolerancia elso típusától (bélrendszeri fruktóz intolerancia) eltéroen a fruktóz intolerancia második típusánál (örökletes fruktóz intolerancia) nem elegendo a fruktózszegény diéta. Rendkívül fontos, hogy a fruktózt teljesen elhagyjuk az étrendbol, ami azt jelenti, hogy napi egy grammnál kevesebb fruktózt kell fogyasztani. Ez nagyon megterhelové teszi az étkezést, és hatással van az érintettek életminoségére.

Hogyan lehet azonosítani a fruktóz-intolerancia tüneteit?

Nem minden fruktóz-intolerancia egyforma. Valójában két típus létezik, amelyek okukban és tüneteikben különböznek egymástól:

• Bélrendszeri fruktóz intolerancia:
  Más néven fruktóz malabszorpció. Ennek a típusnak az alapja a vékonybélben lévo transzportrendszer hibája.
• Örökletes fruktóz-intolerancia (HFI):
  Ez a típus viszonylag ritka. Az intolerancia alapja a fruktóz anyagcseréjét érinto hiba.

Szorbit-intolerancia: Az intolerancia ezen típusánál az érintett személy nem tudja feldolgozni a fruktóz cukoralkoholját. A szorbit egyes gyümölcsökben, valamint más típusú édesítoszereket használó, kalóriaszegény termékekben is megtalálható.

Pontosan mik a fruktóz-intolerancia tünetei, és honnan lehet tudni, hogy valaki érintett-e? A fruktóz-intolerancia általában a következokben mutatkozik meg

• Hasmenés
• Hangos gyomorhangok
• Fejfájás
• Székrekedés
• puffadás
• Fájdalom
• Éhség az édes ételek iránt
• Szájszag
• Gyomorfájás

Örökletes fruktóz-intolerancia esetén a megfelelo étrend betartása rendkívül fontos, mivel ez a típus a vesék és/vagy a máj szervi károsodásához vezethet. Bár a fruktóz-malabszorpció (a ketto közül a leggyakoribb) nem okoz komoly szervi károsodást, számos kellemetlen tünetet okoz.

Fruktóz intoleranciával élni

A fruktóz nélküli élet szinte lehetetlen. Ezért fontos a fruktóz bevitelének és koncentrációjának csökkentése. Az ilyen típusú diéta esetén a Frusano termékek kifejezetten ajánlottak.
Ahhoz, hogy a fruktóz-intolerancia kellemetlen tünetei nélkül éljünk, szigorúan kerülni kell bizonyos cukorfajtákat, mint például:

• Fruktóz
  A legtöbb gyümölcs, zöldség és gabonatermék fruktózkoncentrációja élelmiszerenként nagyon eltéro. Ezért sokat segít, ha az ember rendelkezik egy, az élelmiszerek fruktózkoncentrációját tartalmazó táblázattal, amelyben utánanézhet az egyes termékek koncentrációjának.
• Szorbit
  A fruktóz toleranciája minden egyénnél nagyon eltéro. Míg egyesek csak 1 g/napot tudnak feldolgozni, addig mások 50 g/napot is meg tudnak enni anélkül, hogy bármilyen tünetet mutatnának. Azonban a cukor kizárása az étrendbol a legjobb módja annak, hogy a biztonságos oldalon maradjunk.

Mindazonáltal a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elengedhetetlen az emberi szervezet számára, tartsa be ezeket a szabályokat:

1. Kerülje a fruktózt az édességekben
2. Fogyasszon olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek kis koncentrációban tartalmaznak fruktózt.

Általánosságban elmondható, hogy az alacsony fruktóz tartalmú Frusano termékek jól tolerálhatók. Ha az Ön toleranciája nagyon alacsony, kérjük, ellenorizze termékeink koncentrációját, és válassza a legalacsonyabb fruktózkoncentrációjú termékeket.

A fruktóz-intolerancián kívül más gyakori intoleranciák is vannak az embereknél. Frusano termékeket nem csak a fruktóz-intoleranciában szenvedok számára fejlesztettük ki, hanem más intoleranciák esetén is alkalmasak.

Frusano A termékeket maltózzal és dextrózzal édesítik. Termékkínálatunkban alternatív édesítoszerek, csokoládék, krémek, édességek, italok és még sok más termék található, hogy javítsuk a fruktóz intoleranciában szenvedok életminoségét.

Így normálisan élhetnek, normálisan étkezhetnek, és nem érzik, hogy ez bármilyen hatással lenne az életükre. Számos termékünk nemcsak alacsony fruktóztartalmú vagy teljesen fruktózmentes, hanem vegán és gluténmentes is. Figyelünk a rendkívül alacsony szorbittartalomra.

Táplálkozzon egészségesen és éljen boldogan a Frusano termékekkel!