Tiramisu éjszakai zab
A mi éjszakai zabunk egy könnyu és egészséges reggeli, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy jól induljon a nap.
Elkészítési ido: 5 - 10 perc.
Elkészítési ido: 5 - 10 perc.
Pihenési ido: egy éjszakán át
Nehézségi szint: könnyu
Mennyiség: 1 adag
Nehézségi szint: könnyu
Mennyiség: 1 adag
Hozzávalók: 1:
- 3 evokanál gluténmentes zabpehelyliszt
- 1 evokanál orölt lenmag
- 1 evokanál chia mag
- 1 teáskanál Frusano Rizsszirup - A méz alternatívája
- 125 ml kedvenc tej vagy víz
- 1 egyszeru eszpresszó
- 3 evokanál laktózmentes joghurt
- 1 teáskanál Frusano Choco drink
Elkészítés: Készítsd el a csokoládéval és a csokoládéval teli csokoládét:
- Keverje össze a zabot, a lenmagot, a chia magot és a rizsszirupot az eszpresszóval és a kedvenc tejével egy kis tálban. Hagyja rövid ideig állni, majd keverje össze újra az egészet.
- Tegye a tálat egy éjszakára a hutoszekrénybe.
- Másnap reggel az éjszakai zabot hintse meg a joghurttal.
- Szórja a joghurtra a kakaóport.
Jó szórakozást az elkészítéshez és az élvezetekhez!