Dieet voor urinestenen

De term urinestenen is vaak onbekend bij leken, maar nierstenen zijn veel bekender. In detail zijn er echter slechts kleine verschillen in de lokalisatie; de stenen vormen zich immers meestal in de nier en worden daar nierstenen genoemd - als ze vervolgens langs de urinewegen migreren, kan ook de term urinestenen van toepassing zijn. Wat de vorming en de oorzaken betreft, zijn er bepaalde verschillen van geval tot geval, maar ook indelingen.

Dit blijkt duidelijk uit termen als calciumstenen, die immers het merendeel van de urine- en nierstenen uitmaken. Het is dus duidelijk dat de inname van voedsel ook van groot belang is als het gaat om dergelijke afzettingen en problemen, per slot van rekening is de nier als orgaan ook betrokken bij belangrijke processen rond voeding.

Hieronder leest u meer over het verband tussen voeding en urinestenen en hoe een fructosevrij dieet kan helpen het risico op urinestenen te verminderen.

Onderscheid maken tussen oorzaken en remedies

Wat voeding en urinestenen betreft, moet een duidelijk onderscheid worden gemaakt tussen voedingsmiddelen. Aan de ene kant zijn er die voedingsmiddelen of ingrediënten die grote negatieve effecten hebben en de vorming bevorderen. Anderzijds kunnen anderen wel helpen, en daarom zijn er diëten die de kans op urinestenen sterk verminderen. Dit betekent echter niet dat er geheel andere oorzaken voor deze ziekten zijn die weinig direct met de voeding te maken hebben.

Dieet voor urinestenen is centraal afhankelijk van vochtinname

Voldoende vochtinname is het allerbelangrijkste om urinestenen te voorkomen. Zo zijn de in het begin genoemde calciumstenen - die in vakjargon calciumoxalaatstenen worden genoemd - te wijten aan een te geringe vochtinname. Om deze stenen als het ware te verdunnen, bevelen artsen tot drie liter per dag aan. De zeldzamere cystinestenen hebben zelfs tot vier liter water per dag nodig.

Deze maatregel kan echter een andere bron van gevaar aan het licht brengen - als de voorkeur wordt gegeven aan fruitspritzers als "dorstlessers". Ten slotte is de inname van fructose ook een belangrijke risicofactor voor urinestenen. Studies hebben aangetoond dat een verhoogde consumptie van suikerhoudende frisdranken het risico op urine- en nierstenen met wel 33% verhoogt.

Zelfs bij fruitspritzers, die gezonder zouden zijn, werd een verhoogd risico vastgesteld in vergelijking met proefpersonen. Dit is te wijten aan bepaalde eigenschappen van fructose: fructose bevordert de uitscheiding van calcium, oxalaat en urinezuur via de nieren. Nierstenen (nefrolieten) zijn meestal calciumoxalaatstenen (65% van de niersteengevallen) of uraatstenen (urinezuurstenen, 15%), waarvan de bestanddelen meer door fructose worden uitgescheiden.

Beperk het risico op urinestenen tot een minimum met fructosevrije voeding van Frusano

Vooral voor patiënten die al urinestenen hebben ontwikkeld, kan het zinvol zijn om fructose in hun voeding te verminderen of volledig te vervangen door fructose in hun voeding. Met de heerlijke fructosevrije voedingsmiddelen van Frusano is dit in een handomdraai gebeurd. Onze fructosevrije voedingsmiddelen zijn niet alleen overtuigend omdat ze fructosevrij zijn, maar ook omdat ze geen toegevoegde kristalsuiker bevatten. Dit betekent dat u geen van uw favoriete voedingsmiddelen hoeft op te geven, maar er op een gezonde manier van kunt blijven genieten en tegelijkertijd uw risico op urinestenen kunt verminderen.

Bij het voorkomen van urinestenen zijn er een aantal zaken waarmee rekening moet worden gehouden. Het aspect van de vochtinname is belangrijk, maar hier is het belangrijk alleen die dranken te kiezen die de pH-waarde slechts marginaal veranderen - dus naast water bijvoorbeeld ook kruiden- en vruchtenthee. Daarentegen moeten de reeds genoemde fructose bevattende producten als problematisch worden beschouwd.

Om nierstenen te voorkomen en te vermijden, is het raadzaam om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, omdat ze een hoog suikergehalte hebben.

Natuurlijk moet u bij intoleranties in het algemeen letten op een evenwichtige voeding - seizoensgebonden en allergeenarme producten en voedingsvezels ondersteunen uw nieren en urineleiders op lange termijn. Dit kan volkorenproducten omvatten, maar ook groenten en fruit, en natuurlijk eiwitten in de juiste verhoudingen. Een voldoende toevoer van magnesium is ook zeer aan te bevelen en is overvloedig aanwezig in bijvoorbeeld peulvruchten. Al met al is voeding een van de drijvende krachten achter het ontstaan en voorkomen van nierstenen en aanverwante aandoeningen.