Fructose-intolerantie en vitaminegebrek

Vitaminen en mineralen zijn voor ons van vitaal belang. Zij vervullen verschillende taken in het lichaam en wij hebben ze nodig om gezond te blijven.

Verschillende organen, ons bloed of onze zenuwen zijn afhankelijk van vitaminen. Om deficiëntieverschijnselen en een verzwakt immuunsysteem of depressieve stemmingen te voorkomen, moeten we ervoor zorgen dat we voldoende vitaminen innemen.

Mineralen kunnen niet door het lichaam zelf worden aangemaakt en moeten dus met de voeding worden opgenomen. Een van de bekendste mineralen is magnesium, dat nodig is voor de spierfunctie.

Wat is het verband tussen fructose-intolerantie en een vitaminetekort?

Vooral na de diagnose van fructose-intolerantie onthouden veel patiënten zich tijdens de onthoudingsfase van bijna alle voedingsmiddelen die fructose bevatten. Als gevolg daarvan worden te weinig groenten en fruit geconsumeerd, die een belangrijke bron van vitaminen en mineralen zijn.

Na de onthoudingsfase is het belangrijk om weer voldoende fruit en groenten met een laag fructosegehalte in het dieet op te nemen. In onze seizoenskalender hebben wij enkele vruchten en groenten opgesomd die goed worden verdragen. In onze recepten vindt u ook diverse gerechten met weinig fructose en vitaminerijke groenten.

Maar is het altijd voldoende om groenten en fruit in de voeding op te nemen binnen de persoonlijke tolerantiegrens?

Bij fructose-intolerantie is de darmflora veranderd, vaak geïrriteerd en niet zo gezond en divers als het ideale geval zou zijn. Voedingsstoffen, waaronder vitaminen, worden via de darmen opgenomen.

Als de darm niet in evenwicht is, worden vitaminen vaak niet of slechts in kleine hoeveelheden opgenomen. Dit is vooral merkbaar bij vitamine B. Aangezien deze in water oplosbare vitamine niet in voldoende mate in het lichaam kan worden aangemaakt of opgeslagen, is een constante toevoer via de voeding noodzakelijk.

Foliumzuur (vitamine B9) behoort tot de groep van in water oplosbare vitaminen van het B-complex. Fructose-intolerante mensen hebben vaak een tekort aan foliumzuur als gevolg van de beschadigde darmflora. Foliumzuur is onmisbaar voor de celdeling en de vorming van nieuwe cellen, en is ook zeer belangrijk voor het ijzer- en vitamine B12-metabolisme. Recente studies tonen aan dat foliumzuur een belangrijke rol speelt bij de bescherming tegen hart- en vaatziekten.

Studies melden dat er ook een verband bestaat tussen een verminderde fructose-absorptie en een zinktekort. De bekendste eigenschap van zink is dat het ons beschermt tegen infecties. Zink helpt onze bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor de afweer, om virussen snel en doeltreffend te bestrijden. Vooral tijdens het koude seizoen is een goede toevoer van zink aan te bevelen. Het zorgt er ook voor dat we ons fit en mentaal capabel voelen. Het is ook belangrijk voor een gezonde huid, haar en nagels.
Een tekort aan zink leidt vaak tot verminderde eetlust, haaruitval, rimpels op de vingernagels, een schilferige of ontstoken huid, een verhoogde vatbaarheid voor infecties en een vertraagde wondgenezing.

Een bloedonderzoek kan zowel een tekort aan zink als een tekort aan foliumzuur aantonen.

Wat zijn de voordelen van het FiliMultin product?

Frusano Daarom hebben wij het product FiliMulit ontwikkeld om een volledige vitaminevoorziening te bieden voor mensen met fructose-intolerantie - kauwtabletten met alleen glucose en zonder sorbitol.

Naast foliumzuur en zink bevat ons voedingssupplement nog andere vitaminen en mineralen. 19 verschillende stoffen zitten in de dextrose kauwtabletten. Dus als u uw voedingsbehoeften wilt ondersteunen als gevolg van de periode van onthouding, een onvoldoende evenwichtige voeding of als gevolg van allergieën, bieden wij u dit fructosevrije supplement aan.