Fructose-intolerantie en vitaminetekort

Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor het leven. Ze vervullen verschillende taken in ons lichaam, we hebben ze nodig om gezond te blijven.
Verschillende organen, ons bloed of onze zenuwen zijn afhankelijk van vitamines. Om geen gebreksverschijnselen te krijgen en door deze symptomen, een zwak immuunsysteem of een depressieve stemming, moeten we ervoor zorgen dat we voldoende vitamines binnenkrijgen.

Ons lichaam kan ook geen mineralen aanmaken en we moeten ze via ons voedsel binnenkrijgen. Een van de bekendste mineralen is bijvoorbeeld magnesium, dat nodig is voor de werking van onze spieren.

Wat is het verband tussen fructose-intolerantie en een vitaminetekort?

Direct na de diagnose van fructose-intolerantie gaan de meeste mensen bijna al het voedsel dat fructose bevat missen vanwege de afkickfase. Hierdoor worden vaak niet genoeg fruit- en groenteproducten gegeten, die belangrijke bronnen van vitaminen en mineralen zijn.

Na de aflossingsvrije periode is het belangrijk om voldoende fruit en groenten met een laag fructosegehalte in het dagelijkse dieet op te nemen. In onze seizoenskalender hebben we verschillende verteerbare groenten en fruit opgenomen. Ook staan er in onze recepten verschillende fructosearme gerechten met vitaminerijke groenten.

Maar is het voldoende om alleen de persoonlijk verteerbare groenten en fruit in een dagelijks dieet op te nemen?

Door een fructose-intolerantie is de darmflora veranderd, vaak geïrriteerd en niet zo gezond en gevarieerd opgebouwd, zoals het in het ideale geval zou moeten zijn. Voedingsstoffen, waaronder vitamines, worden opgenomen door de darm.
Als de darmen uit balans zijn, worden vitamines vaak niet of slechts in kleine hoeveelheden opgenomen. Dit geldt in het bijzonder voor vitamine B. Omdat deze wateroplosbare vitamine niet in de benodigde hoeveelheid door het lichaam kan worden aangemaakt of opgeslagen, is een constante aanvoer via de voeding noodzakelijk.

Foliumzuur (vitamine B9) behoort tot de groep van de wateroplosbare vitamines uit het B-complex. Mensen met fructose-intolerantie hebben vaak een tekort aan foliumzuur door de beschadigde darmflora. Foliumzuur is essentieel voor de vernieuwing van cellen en de celdeling, en ook erg belangrijk voor de ijzer- en vitamine B12-stofwisseling. Nieuwe onderzoeken tonen aan dat foliumzuur een belangrijke rol speelt bij de bescherming tegen hart- en vaatziekten.

Studies vertellen ook dat er een verband is tussen een verstoorde fructose-inname en een zinktekort. De meest bekende eigenschap van zink is dat het ons beschermt tegen infecties. Zink helpt ook ons immuunsysteem, dat verantwoordelijk is voor de bloedcellen, om virussen snel en effectief te bestrijden. Vooral in het seizoen van verkoudheid is een goede zinkvoorraad aan te raden. Het zorgt er ook voor dat we ons fit en vitaal blijven voelen. Het is ook belangrijk voor een gezonde huid, haar en nagels.

Een zinktekort kan vaak leiden tot gebrek aan eetlust, haaruitval, nagelproblemen, een schilferige of ontstoken huid, een grotere vatbaarheid voor infectieziekten of een vertraagde wondgenezing. Een tekort aan zink en foliumzuur kan worden vastgesteld met een bloedtest.

Welke voordelen heeft het product FiliMultin?

Frusano heeft het product FiliMultin ontwikkeld om mensen met een fructose-intolerantie de mogelijkheid te geven van een allround vitaminevoorziening - kauwtabletten met alleen dextrose en zonder sorbitol.

Naast foliumzuur en zink bevat ons voedingssupplement nog andere vitaminen en mineralen. de dextrose kauwtabletten bevatten 19 verschillende elementen. In het geval van de gevolgen van de genadefase, een onevenwichtig dieet of om allergieredenen, bieden we dit fructosevrije product om de voedingsbehoeften te ondersteunen.