Intolerância à frutose e carência de vitaminas

As vitaminas e os minerais são essenciais à vida. Cumprem várias tarefas no nosso corpo, precisamos deles para nos mantermos saudáveis.
Os diferentes órgãos, o nosso sangue ou os nossos nervos dependem das vitaminas. Para que não tenhamos sintomas de carência e, através destes sintomas, um sistema imunitário fraco ou um humor depressivo, temos de nos certificar de que ingerimos vitaminas suficientes.

O nosso corpo também não consegue produzir minerais e temos de os ingerir através da nossa alimentação. Um dos minerais mais conhecidos é, por exemplo, o magnésio, que é necessário para o funcionamento dos nossos músculos.

Qual é a relação entre a intolerância à frutose e uma carência de vitaminas?

Imediatamente após o diagnóstico de intolerância à frutose, a maioria dos indivíduos passa sem quase todos os alimentos que contêm frutose devido à fase de graça. Por isso, muitas vezes não são consumidos produtos de fruta e vegetais suficientes, que são fontes importantes de vitaminas e minerais.

Após a fase de graça, é importante incluir uma quantidade suficiente de frutas e legumes com baixo teor de frutose numa dieta diária. No nosso calendário sazonal, temos várias frutas e legumes digeríveis listados. Além disso, nas nossas receitas existem vários pratos com baixo teor de frutose e legumes ricos em vitaminas.

Mas será suficiente integrar apenas os frutos e legumes toleráveis numa dieta diária?

Devido a uma intolerância à frutose, a flora intestinal altera-se, fica muitas vezes irritada e não é tão saudável e variada, como deveria ser no caso ideal. Os nutrientes, incluindo as vitaminas, são absorvidos pelo intestino.
Se o intestino estiver desequilibrado, as vitaminas muitas vezes não são absorvidas ou apenas em pequenas quantidades. É o caso, em particular, da vitamina B. Uma vez que esta vitamina hidrossolúvel não pode ser produzida pelo organismo na quantidade necessária ou poupada, é necessário um fornecimento constante através dos alimentos.

O ácido fólico (vitamina B9) pertence ao grupo das vitaminas hidrossolúveis do complexo B. As pessoas com intolerância à frutose apresentam frequentemente uma deficiência de ácido fólico devido à flora intestinal danificada. O ácido fólico é essencial para a renovação das células e para a divisão celular, sendo também muito importante para o metabolismo do ferro e da vitamina B12. Novos estudos mostram que o ácido fólico desempenha um papel importante na proteção das doenças cardiovasculares.

Estudos revelam também que existe uma ligação entre uma ingestão perturbada de frutose e uma deficiência de zinco. A qualidade mais conhecida do zinco é que nos protege de infecções. O zinco também ajuda o nosso sistema imunitário, que é responsável pelas células sanguíneas, a combater os vírus de forma rápida e eficaz. Especialmente na época das constipações, recomenda-se um bom fornecimento de zinco. Também garante que nos mantenhamos em forma e com vitalidade. É também importante para uma pele, cabelo e unhas saudáveis.

Uma deficiência de zinco pode frequentemente causar falta de apetite, queda de cabelo, problemas nas unhas, pele escamosa ou inflamada, maior suscetibilidade a doenças infecciosas ou atraso na cicatrização de feridas. Uma deficiência de zinco e ácido fólico pode ser detectada através de uma análise ao sangue.

Que vantagens tem o produto FiliMultin?

Frusano a empresa FiliMultin desenvolveu o produto FiliMultin para dar às pessoas com intolerância à frutose a possibilidade de um fornecimento completo de vitaminas - comprimidos mastigáveis apenas com dextrose e sem sorbitol.

Para além do ácido fólico e do zinco, o nosso suplemento alimentar contém outras vitaminas e minerais. 19 elementos diferentes estão contidos nos comprimidos mastigáveis de dextrose. Em caso de consequências da fase de graça, de uma dieta desequilibrada ou por motivos de alergia, oferecemos este produto sem frutose para apoiar as necessidades nutricionais.