Probiotika bei Histaminintoleranz

Probiotika bei Histaminintoleranz, das sind milchsäurebildende Bakterien, die in ihrer natürlichen Form im Darm vorkommen und diesen optimal unterstützen. Die bekanntesten probiotischen Bakterien sind die Laktobazillen und die Bifidobakterien. Sie besiedeln die Schleimhäute unseres Verdauungssystems und sorgen dafür, dass die natürliche Darmflora fremde und unerwünschte Keime abwehren kann.

Durch diese Fähigkeit wird der Darm zum körpereigenen Abwehrsystem und dadurch zum Hauptbestandteil unseres Immunsystems. Je mehr „gute“ Bakterien in unserem Verdauungssystem angesiedelt sind, desto stärker sind unsere Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger und Giftstoffe. Kommt es hingegen zu Veränderungen in der Darmschleimhaut, zu einem Ungleichgeweicht, ist unsere Darmbarriere geschwächt. Dann haben Krankheitserreger, Allergene und Gifte gute Chancen über den Darm in unseren Körper zu gelangen und diesen zu schwächen.

Helfen kann hier ist der Fructo Biotic Daily Shot von Frusano. Das erste biologische Probiotikgetränk in Deutschland. Speziell bei Intoleranzen, aber auch bei Reizdarmpatienten, kann Fructo-Biotic die Menge an guten Bakterien im Darm erhöhen.

Was machen geeignete Probiotika bei Histaminintoleranz?

Probiotika bei Histaminintoleranz schützen die empfindlichen Darmschleimhäute, wehren Krankheitserreger ab und stabilisieren das Immunsystem. Der Darm und die Darmbakterien gehen eine Symbiose miteinander ein und arbeiten in engem Austausch miteinander für unsere Gesundheit. Diese Symbiose kann leicht gestört werden. Durch falsche Ernährung, Dauerstress, Schlafmangel oder die Einnahme von Medikamenten.

Im Darm entsteht dann ein Ungleichgewicht: Die Anzahl der „schlechten“ Bakterien übersteigt die der „guten“ Bakterien. Durch das gestörte Gleichgewicht der Darmflora kann die Darmschleimhaut angegriffen und sogar durchlässig werden. Unsere Immunabwehr erfährt dadurch eine starke Schwächung.

Gerade Menschen mit Histaminintoleranz kennen das Problem, dass sie zahlreiche Mängel an wichtigen Vitalstoffen haben. Dies liegt meistens an der verminderten Aufnahmefähigkeit des Darms. Durch die Einnahme von Probiotika bei Histaminintoleranz kann dieses Problem häufig entschärft werden.

Menschen mit Histaminintoleranz können in der Regel keine fermentierten Lebensmittel, also natürliche Probiotika wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut zu sich nehmen, da beim Fermentierungsprozess gleichzeitig Histamin gebildet wird. Daher ist es besonders bei Histaminintoleranz so wichtig, diese fehlenden probiotischen Bakterien auf anderem Wege aufzunehmen. Dadurch kann eine ausgeglichene Darmflora aufgebaut werden, der Darm ist gesund und der gesamte Körper profitiert davon.

Probiotika sind nicht nur, aber auch, für Nahrungsmittelunverträglichkeiten von großer Bedeutung. Die „guten“ Bakterien können grundsätzlich jedem Darm sehr guttun. Zum Beispiel kann eine Probiotika-Kur im Frühling und im Spätsommer viele positive Effekte bewirken. Bei einer Darmerkrankung oder langanhaltenden Beschwerden empfiehlt es sich im Vorfeld einen sog. Darmflora-Status (Stuhltest) zu machen. Hierbei wird das Milieu der Darmflora genau untersucht und die fehlenden Bakterien werden identifiziert. So können die individuellen Bedürfnisse des Darms berücksichtigt werden.
Der Darm kann sich in dieser Zeit beruhigen und wird mit „guten“ Bakterien angereichert. Diese sorgen dann für reichlich Unterstützung im Darm, damit der Darm all seine wichtigen Aufgaben wieder effektiv erledigen kann.

Probiotika, allen voran die Laktobazillen und Bifidobakterien weisen Eigenschaften auf, die bei einer Histaminintoleranz hilfreich sein können. So können sie die krankhafte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut verringern, die Darmflora wieder aufbauen und damit die körpereigene Immunabwehr stärken. Außerdem beeinflussen Probiotika die Signalwirkung des Histamins und können so einer ungewollten überschießenden Reaktion des Immunsystems (bei einer Histaminintoleranz die Ausschüttung von Histamin) entgegenwirken.

Geeignete Probiotika bei Histaminintoleranz

Welches sind geeignete Probiotika bei Histaminintoleranz?
Probiotika sind nicht nur wirkungsvoll bei Allergien, zur Stärkung des Immunsystems oder bei Schäden durch Antibiotika! Auch bei einer Histaminintoleranz könnten Probiotika eine sinnvolle Ergänzung darstellen.

Dafür wurde der Fructo-Biotic entwickelt. Der Fructo-Biotic Daily Shot ist das erste biologische Probiotikgetränk Deutschlands. Es ist low FODMAP freundlich, völlig zuckerfrei und ohne Inulin. Verschiedene Milchsäurebakterien unterstützen eine gesunde Darmflora und erhöhen die Menge an guten Bakterien.
Die probiotischen Bakterienkulturen im Fructo-Biotic Fermentgetränk gelangen lebend in den Darm. Damit die Bakterien aus Fructo-Biotic sich im Darm ansiedeln können, wird eine regelmäßige Einnahme empfohlen. Eine Kur über einige Wochen bietet sich zu Beginn der Einnahme an. Danach empfiehlt sich eine regelmäßige Ergänzung der Ernährung mit Fructo-Biotic.