Was sind Probiotika und wie können Probiotika die Darm-Gesundheit unterstützen?

Probiotika sind Bakterienkulturen, die in einem gesunden Darm zu finden sind. Aber warum sind Probiotika für die Darm Gesundheit so wichtig?

Es gibt viele verschiedene Bakterienstämme (Bakterienkulturen), von denen einige für ihre gute Wirkung auf unsere Darmflora bekannt sind. Diese lebenden Mikroorganismen, die „guten“ Darmbakterien, sind elementar wichtig für eine gute Darmgesundheit. Der Darm ist gesund, wenn die Darmflora im Gleichgewicht ist.

Die Darmflora ist sowohl von „guten“ als auch von „schlechten“ Bakterien besiedelt (die in ihrer Gesamtheit als Mikrobiom bezeichnet werden). Sobald nun die „schlechten“ Bakterien überwiegen, kann die Darmflora schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Dass sie aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich darin, dass eine erhöhte Infektanfälligkeit (zum Beispiel für Erkältungsviren, Durchfall-Erreger, Pilze usw.) besteht. Der Grund dafür ist, dass die „guten“ Darmbakterien kräftig mitarbeiten, wenn es um die körpereigene Abwehr von Krankheitserregern geht.

Eine intakte Darmflora ist unter anderem wichtig für die Verdauung, die Darmperistaltik, das Immunsystem sowie für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Unterstützen kann dabei der Bio Fructo Biotic Daily Shot von Frusano. Das erste biologische Probiotikgetränk in Deutschland! Mit dem probiotischen Shot können Sie ihr Wohlbefinden erhöhen und eine gesunde Darmflora aufbauen. 400 Millionen Milchsäurebakterien unterstützen einen gesunden Darm - low FODMAP freundlich, völlig zuckerfrei und ohne Inulin.

Probiotika für den Darm können also eine gesundheitsfördernde und gesundheitserhaltende Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Ohne die natürlich vorkommenden Mikroorganismen wäre zum Beispiel keine normale Verdauung möglich. Verschiebt sich nämlich das Gleichgewicht der Darmflora kann das Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall auslösen. Auch Antibiotika und andere Medikamente können die Balance des Mikrobioms kippen. Außerdem regt das intakte Mikrobiom die Darmbewegungen an. Darüber hinaus ist die Darmflora für die Immunabwehr elementar wichtig. Ein starkes Immunsystem braucht einen gut funktionierenden Darm und der gesunde Darm braucht eine intakte Darmflora.

Darmflora Probiotika sind also “gute” Darmbakterien und unterstützen die natürliche Darmflora in ihren vielfältigen Funktionen.

Warum sind Probiotika für den Darm wichtig?

Die regelmäßige Einnahme von Probiotika für den Darm oder probiotischen Lebensmitteln unterstützt den Aufbau und den Erhalt der Darmflora. Wie kann es zu einer gestörten Darmflora kommen?

Die Ursachen für eine gestörte Darmflora sind vielfältig. Der häufigste Grund ist eine unausgewogene und dazu ballaststoffarme Ernährung. Diese besteht vorwiegend aus zuckerhaltigen Lebensmitteln, Weißmehl, Backwaren, frittierten Produkten, Fast Food und Fertigprodukten.

Neben der Ernährung gibt es jedoch noch weitere Faktoren, die die Darmgesundheit nachhaltig stören können. So können zum Beispiel Antibiotika die Besiedlung des Darms stören und zu einer Abnahme der guten Bakterien führen. Das geht dann in der Regel mit einer Vermehrung der „schlechten“ Bakterien einher, was sich negativ auf die Verdauung und das Wohlbefinden auswirken kann.
Auch Umweltgifte, die in unseren Organismus gelangen, können Darmprobleme verursachen. Auch anhaltender Stress versetzt den Körper in eine Art Ausnahmezustand, was ebenfalls die Darmflora und damit die Darmfunktion beeinflussen kann.

Probiotika für den Darm und probiotische Lebensmittel

Probiotika für den Darm produzieren Milchsäure, die die „guten“ Bakterien stärkt und die „schlechten“ Bakterien in Schach hält. Probiotische Bakterien kommen in fermentierten, milchsauer vergorenen Lebensmitteln vor. Zum Beispiel in Joghurt, Kombucha, Kefir und Sauerkraut.

In den letzten Jahren hat die Vielzahl an unterschiedlichen „guten“ Bakterien in fermentierten Lebensmitteln abgenommen. Durch verschiedene Industrialisierungsprozesse werden bei den meisten Herstellern nur noch einzelne, ausgewählte Bakterienstämme verwendet. Zudem werden die Produkte erhitzt, was die Lebensmittelsicherheit gewährleistet. Dadurch sterben aber auch zum Beispiel die probiotischen Kulturen in einem Joghurt ab. Bei einem normalen Supermarkteinkauf bekommen wir also nur noch wenige Produkte, die ein breites Spektrum an „guten“ Bakterien enthalten. Diese „guten“ Bakterien, die noch enthalten sind, müssen zudem auf ihrem Weg in den Darm durch den Magen. Hier stellt die Magensäure ein Hindernis dar: Viele Bakterien sterben in der sauren Umgebung ab.

Der Fructo Biotic Daily Shot von Frusano wurde genau dafür entwickelt. Es ist ein Probiotik-Getränk mit einem saurem pH-Wert. Die Bakterien im Getränk haben, um in der sauren Flüssigkeit zu überleben, einen Säureschutzmantel gebildet. Da die Magensäure einen ähnlichen pH-Wert aufweist, sind die Bakterien durch diesen Säureschutzmantel geschützt. Das ermöglicht es den „guten“ Bakterien im Darm anzukommen und die Darmflora zu stärken. Damit die Bakterien aus Fructo-Biotic sich im Darm ansiedeln können, wird eine regelmäßige Einnahme empfohlen.

Probiotika bei Reizdarm Beschwerden und Probiotika Darmsanierung?

Auch bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, zum Beispiel einer Fruktoseintoleranz, sind Probiotika eine gute Wahl, um die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen. Ob bei Reizdarm Probiotika oder als Darmsanierung Probiotika eingesetzt werden, die positiven Effekte auf die Darmflora sind deutlich.

Die regelmäßige Einnahme von Probiotika unterstützt die Darmschleimhaut und deren Barrierefunktion. Das Immunsystem kann dank der entzündungshemmenden Bakterienstämme den Darm unterstützen, um zum Beispiel stressbedingte Störungen zu regulieren. Probiotika können also dazu beitragen, die Darmflora zu stärken. Positive Effekte sind für Probiotika bei Reizdarm sowie für Probiotika zur Darmsanierung zu erwarten.

Unterstützung gibt es durch den Fructo Biotic Daily Shot!