Cosa sono i probiotici e come possono i probiotici supportare la salute intestinale?
I probiotici sono colture di batteri che si trovano in un intestino sano. Ma perché i probiotici sono così importanti per la salute intestinale?
Ci sono molti ceppi diversi di batteri (colture batteriche), alcuni dei quali sono noti per i loro benefici intestinali. Questi microrganismi viventi, i batteri intestinali "buoni", sono elementarmente importanti per una buona salute intestinale.
L'intestino è sano quando la flora intestinale è in equilibrio. La flora intestinale è popolata da batteri "buoni" e "cattivi" (che nel loro insieme sono chiamati microbioma). Non appena i batteri "cattivi" predominano, la flora intestinale può rapidamente diventare squilibrata. Il fatto che sia sbilanciata si manifesta con una maggiore suscettibilità alle infezioni (per esempio, virus del raffreddore, patogeni della diarrea, funghi, ecc.) La ragione di ciò è che i batteri "intestinali" lavorano duramente per difendere il corpo dagli agenti patogeni.
Una flora intestinale intatta è importante per la digestione, la peristalsi intestinale, il sistema immunitario e le prestazioni fisiche e mentali.
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I probiotici per l'intestino possono quindi avere un effetto di promozione e mantenimento della salute dell'organismo umano. Senza i microrganismi naturali, per esempio, non sarebbe possibile una normale digestione. Se l'equilibrio della flora intestinale si sposta, questo può scatenare problemi digestivi come gonfiore, stitichezza o diarrea. Anche gli antibiotici e altri farmaci possono alterare l'equilibrio del microbioma. Inoltre, il microbioma intatto stimola i movimenti intestinali. Inoltre, la flora intestinale è elementarmente importante per la difesa immunitaria. Un sistema immunitario forte ha bisogno di un intestino che funzioni bene, e un intestino sano ha bisogno di una flora intestinale intatta.
I probiotici della flora intestinale sono quindi batteri intestinali "buoni" e sostengono la flora intestinale naturale nelle sue diverse funzioni.
Perché i probiotici sono importanti per l'intestino?
L'assunzione regolare di probiotici per l'intestino o di alimenti probiotici sostiene lo sviluppo e il mantenimento della flora intestinale. Come può verificarsi una flora intestinale disturbata?
Ci sono molte cause per una flora intestinale disturbata. La ragione più comune è un'alimentazione squilibrata e povera di fibre. Questa consiste principalmente in cibi zuccherati, farina bianca, prodotti da forno, prodotti fritti, fast food e prodotti pronti.
Oltre alla nutrizione, tuttavia, ci sono altri fattori che possono avere un effetto duraturo sulla salute intestinale. Per esempio, gli antibiotici possono disturbare l'insediamento dell'intestino e portare a una diminuzione del numero di batteri intestinali. Questo è poi di solito accompagnato da un aumento dei batteri "cattivi", che può avere un effetto negativo sulla digestione e sul benessere.
Anche le tossine ambientali che entrano nel nostro organismo possono causare problemi intestinali. Anche lo stress persistente mette il corpo in una sorta di stato di emergenza, che può anche influenzare la flora intestinale e quindi la funzione intestinale.
Probiotici per l'intestino e alimenti probiotici!
I probiotici per l'intestino producono acido lattico, che rafforza i batteri "buoni" e tiene sotto controllo i batteri "cattivi". I batteri probiotici si trovano negli alimenti fermentati e lattici. Per esempio, nello yogurt, nel kombucha, nel kefir e nei crauti.
Negli ultimi anni, la varietà di diversi batteri "buoni" negli alimenti fermentati è diminuita. A causa di vari processi di industrializzazione, la maggior parte dei produttori ora usa solo singoli ceppi selezionati di batteri. Inoltre, i prodotti sono riscaldati, il che garantisce la sicurezza alimentare. Tuttavia, questo fa anche morire le colture probiotiche in uno yogurt, per esempio. Così, quando andiamo al supermercato, abbiamo solo pochi prodotti che contengono un ampio spettro di batteri "buoni". Questi batteri "buoni" che sono ancora presenti devono anche passare attraverso lo stomaco nel loro cammino verso l'intestino. Qui, l'acido dello stomaco è un ostacolo: Molti batteri muoiono nell'ambiente acido.
Il Fructo Biotic Daily Shot di Frusano è stato sviluppato proprio per questo scopo. Si tratta di una bevanda probiotica con un valore di pH acido. Per sopravvivere nel liquido acido, i batteri della bevanda hanno formato un mantello acido protettivo. Poiché l'acido dello stomaco ha un pH simile, i batteri sono protetti da questo mantello acido. Questo permette ai batteri "buoni" di arrivare nell'intestino e rafforzare la flora intestinale. Si raccomanda un'assunzione regolare affinché i batteri di Fructo-Biotic possano stabilirsi nell'intestino.
Probiotici per la sindrome dell'intestino irritabile e probiotici per la riabilitazione intestinale?
I probiotici sono anche una buona scelta per le intolleranze alimentari, per esempio l'intolleranza al fruttosio, per portare la flora intestinale in equilibrio. Sia che i probiotici vengano utilizzati per la sindrome dell'intestino irritabile o come riabilitazione intestinale, gli effetti positivi sulla flora intestinale sono chiari.
L'assunzione regolare di probiotici sostiene la mucosa intestinale e la sua funzione di barriera. Grazie ai ceppi batterici antinfiammatori, il sistema immunitario può sostenere l'intestino per regolare i disturbi legati allo stress, per esempio. I probiotici possono quindi aiutare a rafforzare la flora intestinale. Ci si possono aspettare effetti positivi per i probiotici per la sindrome dell'intestino irritabile e per i probiotici per la riabilitazione intestinale.
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