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Batido de proteínas

Ya sean de chocolate o de frutas, estos dos batidos de proteínas no contienen fructosa, se preparan rápidamente y son la fuente perfecta de proteínas antes o después del ejercicio.

Tiempo de preparación: aprox. 5 min.
Nivel de dificultad: fácil
Porciones: 1

Ingredientes para el batido de proteínas de chocolate:

200 ml de leche
2 cucharadas de copos de avena
2 cucharadas de proteína orgánica en polvo de suero de Frusano
2 cucharadas de cacao orgánico Janosch Panama-Glück
2 cubitos de hielo
1 cucharadita de aceite de linaza (o de girasol)
- El aceite sirve para aportar ácidos grasos poliinsaturados y mejora la absorción de las vitaminas liposolubles de la leche y la avena.
1 pizca de canela

Preparación:

Triturar todos los ingredientes en una batidora durante unos 60 segundos hasta que estén cremosos.

Ingredientes para el batido de proteínas de bayas:

200 ml de leche
2 cucharadas de copos de avena
2 cucharadas deproteína orgánica en polvo de suero de leche de Frusano
3 cucharadas de jarabe de grosella negra orgánica de Frusano
2 cubitos de hielo
1 cucharadita de aceite

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en una batidora durante unos 60 segundos hasta que estén cremosos.

Diviértete mezclando y disfruta.